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交换腿的训练方法 谢谢了

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发表于 2012-10-4 03:13:15 | 显示全部楼层 | 阅读模式
交换腿的训练方法 我前腿踢不起来 而且收腿也没有并拢
交换, 训练

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发表于 2012-10-4 22:11:11 | 显示全部楼层
单足跳 可以增加腿部力量，单腿半蹲跳，单腿屈体跳，等

可以把难度过程分解，然后设计更适合运动员能力阶段的训练方法。
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发表于 2012-11-21 13:57:46 | 显示全部楼层
顶、、、、、、、、
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