搏击健美操

ceswtc279 · 发表于 2008-4-18 20:25:41

wetffgjntyjnmnumkhrtferyerw

点点豆豆 · 发表于 2008-5-2 00:30:02

这个比较经典！不好学呀！

李国强 · 发表于 2008-5-20 19:34:17

想看搏击操的视频完全可以到百度上去搜吗！！
输入搏击操点击MP3\视频就OK了~~~
喜欢的可以去试试啊~~~
o(∩_∩)o...

dydada1988 · 发表于 2008-5-20 22:24:54

以前看过
挺好的!!!!!!!!!!!!!!!!

路过宝宝 · 发表于 2008-5-21 18:53:57

en .........................

路过宝宝 · 发表于 2008-5-21 18:54:52

喜欢哦只是一直没有好好学习一下.........

路过宝宝 · 发表于 2008-5-21 18:55:58

嘿嘿听有用的.......................................

copyccw · 发表于 2008-5-31 16:21:22

zhichi boji cao

gickytsing · 发表于 2008-7-3 15:37:45

每个搏击动作都要运用腰部的转动来传力，用对了腰部的动作，运动强度和运动量会大好多的

qqy041 · 发表于 2008-7-24 10:47:13

搏击健美操还是有点难度的，不太能找到感觉

juebaobao0818 · 发表于 2008-7-24 23:08:40

总觉得搏击操男生练起来比较有味道，女生练就像是花拳绣腿，没有劲力。

小叮当 · 发表于 2009-3-4 00:33:01

比如出直拳，不能把手臂完全伸直，感觉面前有个沙袋，臂还没有完全伸直就打到了。最重要是收拳，速度要快，不要安音乐节奏收拳，而是收好拳后等音乐拍节结束。另外出拳时要送肩，膝关节有弹性，也就是身体要有感觉，不能硬邦邦的开立不动。

maming19870202 · 发表于 2009-3-26 02:19:03

很好奇很新鲜

zaijian08 · 发表于 2009-6-3 10:38:38

搏击的强度比较大，类似于拳击但要把拳击加进去一些舞蹈的感觉，其实最主要还是联系多看看视频

小玉儿52067 · 发表于 2010-5-27 12:22:57

练搏击控制力相当重要，不然很容易受伤。

anjing506 · 发表于 2010-10-12 22:40:35

超级动感，，呵呵我喜欢

yxw003 · 发表于 2010-10-23 23:15:45

喜欢秋彤搏击，看不上莱美的！

386010586 · 发表于 2010-11-14 19:27:48

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶

xiaoxiao校 · 发表于 2010-11-16 12:20:55

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langjinjun4 · 发表于 2011-1-11 17:25:31

erygeryh