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[其它] 激身网www.jeaser.com:室内健身方法

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发表在  2015-1-6 11:44:49 | 显示全部楼层 | 阅读模式
室内健身方法:买个适量重量的哑铃回家。哑铃可以起到瘦手臂的效果,要注意的是,在哑铃的选择上,要选择适合自己的重量,太轻没有作用,太重不但不能减肥还会长肌肉。选择那种曲臂举起,能感到用力,但不费力的最为适宜

小结:最好在运动前多了解运动器材和各种运动方式,专业健身器材网够平台  ,激身网只做专业.www.jeaser.com

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