灵活运动

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踢毽子能让下肢的关节、肌肉、韧带得到充分锻炼，让下肢肌肉变得有力，韧带富有弹性、关节灵活，提高人们的反应、判断、灵敏、协调的能力，使心肺系统得到全面的锻炼，加快新陈代谢，促进血液循环，帮助胃肠消化。学生利用课间和课余时间踢一会儿毽子，还能调节脑神经、视神经，提高学习效率。

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