糊涂
发表于 2011-1-27 11:25:59
弹跳能力的训练处方
「弹跳能力」代表人体单一次或多次跳跃的能力好坏；也是指人体在静止或移动状态下，所能跳跃的高度(垂直跳)或远度(立定跳远)，属于非乳酸性的无氧动力能力。 因此，具備優異的腿部肌力、收縮能力與統合能力，將使人體能呈現出絕佳的「彈跳能力」。因此，具备优异的腿部肌力、收缩能力与统合能力，将使人体能呈现出绝佳的「弹跳能力」。
一、重量训练增进肌肉的力量：
**** Hidden Message *****
sj19830624
发表于 2011-1-30 15:49:26
强烈围观，弹跳差的男生快看下，男孩子弹跳弱了，就没什么发展了。
daiwang
发表于 2011-3-28 21:23:46
看看
xuexi
249325857
发表于 2011-3-28 21:32:26
糊涂好多学习的资料啊 真的很感谢你啊
c459217071
发表于 2011-3-29 12:47:30
看看看看看就看看看看看看看看
kangkangbinbin
发表于 2011-4-5 07:54:51
感谢，非常感谢！~~
a372654159
发表于 2011-5-6 03:09:25
来学习了，弹跳是我的弱点···
史小蕾
发表于 2011-6-6 08:32:52
。。。。。。
爱生活
发表于 2012-1-29 19:23:59
要看 一定要看
jessie
发表于 2012-1-30 18:30:47
学习学习.好多资料啊，谢谢啦
、_酒精无法麻痹
发表于 2012-2-4 21:45:59
顶顶顶谢谢糊涂哥
yxw003
发表于 2012-2-7 11:36:47
看看嘿嘿！！
kangxing_197963
发表于 2012-2-7 12:40:38
学学看好好学
Mr.宋
发表于 2012-2-8 23:18:26
重量训练增进肌肉的力量
听海拾贝
发表于 2012-2-9 08:20:42
学习学习强烈支持！
眼眸里的、主题
发表于 2012-2-13 21:20:43
很好的帖子
soul22
发表于 2012-2-15 15:49:53
:lol 。。。。。。
邵立荣slr
发表于 2012-2-27 13:56:50
学习、然后将理论用于指导实践
夏天地超越
发表于 2012-2-27 17:08:30
学习学习学习学习学习学习学习
乐遥遥
发表于 2012-2-28 14:34:19
很想看看内容！